哈佛教授：这才是人生真正快乐的3大要素 ► 少了其中一...
正體中文![哈佛教授：這才是人生真正快樂的3大要素 [00_00_01][20250214-174214].png](./template/comiis_app/pic/none.png "哈佛教授：這才是人生真正快樂的3大要素 [00_00_01][20250214-174214].png")
快乐有三大要素
你得充足且平衡拥有它们
如果你缺少任何一项
你就不会真正快乐
第一堂课我就问学生这个问题
这是一门很难才能成功报读的课程
竞争非常激烈
我跟他们说：「你们既然成功进来押上学分了」
因为哈佛商学院的选修课程
像是一个竞标市场
我说：「那你们肯定知道快乐是什么， 对吧？」
「快乐究竟是什么？」
他们通常会说：
「那是我某个时刻的一种感觉.」
我说：「错了」
快乐不是一种感觉
就像烤火鸡的香味
不是你的感恩节晚餐一样
那只是证明你在感恩节晚餐吃了火鸡
而你的感觉也只是快乐的证据
如果我们观察最快乐
与最不快乐的人
最快乐的人都有共同的三大要素
乐趣 满足感 和 目的
你需要充分且平衡地拥有它们
如果你缺少任何一项
你就不会是快乐的人
我跟一些非常有影响力的人聊过
他们说 坦白说 我并不快乐
我会去看他们的「快乐营养素」
就像如果你说：
「啊...我的消化系统出了问题」
那可能是你缺少某种营养素
通常我会发现 这种成功追求者
在工作态度很坚定
追求长远的意义
但他们的生活缺乏乐趣
非常缺乏乐趣
相对地 我的大学生
他们的生活很多乐趣
拥有高度的愉悦感
但在意义方面却非常低
他们在生活中没有得太多的意义
或者说那些强烈追求成功的人
他们试图尽可能地获得更多的满足感
但这是难以捉摸的
因为他们在周而复始地做着同一件事情
努力工作 追求短暂的满足
但满足感很快就会消失
新车的气味也智能维持一个礼拜 对吧？
人们总是说
这是加利福尼亚现象
有许多关于这个现象的研究
如果你搬到加利福尼亚
你的满足期会是多久？而答案是
阳光会让你感到满足六个月
但高税收是永远的你要小心
对不起 我无意伤害你 里奇
-我已经坦然接受 你继续说
加利福尼亚是个好地方
重点是你得在快乐的三大要素之间
保持平衡 这实际上是
理解你的快乐程度的
最佳方法
这就是我一般会先探讨的
满足感 乐趣 加上意义和目的
这些背后都有庞大科学数据的支持
没错 满足感
- 通常来自于追求一个
- 有雄心的目标
没错 那就是当我们达成目标时获得的喜悦
但问题不是你找不到满足
就像米克杰格的歌词里唱的那样
问题在于你找到了满足但保持不住
真正的问题在于你一得满足感 就立刻又消失了
举个例子 你会从毒品或酒精中得到愉悦
但这些感觉很快就会消逝 你只能不停追求
如果你从来没有获得过满足
那就不会有问题
如果你没有感觉过满足
那就没问题
但问题是 你获得了却保持不住满足感
那才是真正的问题
不过 这个问题是有解的
你可以破解它
如果你理解它..
如果你了解并反其道而行之
你是可以找到持续的满足感的
这是个很有意思的一部分研究
因为它再次提醒我们
大自然其实不在乎我们快乐与否
大自然只是想不断地欺骗我们
让我们按下那个杠杆
因为这回让我们在基因上更有优势
有助于传递我们的基因
有更多的钱 权力和名誉
我们就会比隔壁山洞
只有几张兽皮的原始人强
但我们以为那台新车会带来永久的满足
要获得真正的满足
你得破解这个困局
你可以这么想
如果你以为满足
来自于你拥有的
那你就麻烦了
更准确的模式是
满足感等于
你拥有的除以你想要的
拥有除以渴望
所以你不只要管理你拥有的
更重要的是管理你的欲望
获得更大满足感的秘诀不是拥有得更多
而是减少渴望
这就是秘诀
对于今天这些心理上追求快乐的年轻人说
这是个很难掌握的观念
他们用尽所有时间和精力
只为了避免不快乐
但回避痛苦也意味着 你在回避
寻找生命意义的机会
你在回避透过适应性学习
来找出人生目的
来了解你的能力
来学习你该接受的教训
避免不快乐其实就是避免快乐
我们需要痛苦
我们需要付出代价
搬砖不容易，打赏一下楼主吧
赏
帖子ID: 172 点赞这个帖子
猜你喜欢
暂无评论
暂无评论, 快来抢沙发